2020-05-15から1日間の記事一覧

システマのリラックスした動きのためのエクササイズ

技法

www.youtube.com システマのレフ・イワノフ師による家庭での練習向け動画。 テンションなく自在に動かせる範囲をみつけるエクササイズ。 英語字幕付き。