今日の練習に関連する足を使うトレーニングとホールドからの脱出

今日の練習に関連する動画を紹介しておく。
一つはケヴィン・セコース氏の足のトレーニング色々

システマのDVD、Hand to Handから。

カドチニコフ・システマの後ろからの首絞めに対する対処

練習中に言及した、ソニー・パジカス師のケトルベルを使った足のトレーニング