カドチニコフ・システマのカーブ・ステップ

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Facebookにも投稿したがこちらにも投稿しておく。
ロシア格闘技カドチニコフ・システマのエクササイズにカーブ・ステップと呼ばれるものがある。
股関節を大きく使って座った状態に近いまま移動したり向きを変えたりするものだ。