2015-12-07 システマの寝技練習動画 技法 システマUKが販売しているDVDの予告から、システマとサンボの寝技技術の動画。 アームロック、アンクルロック、チョーク、エスケープ、グラウンドでの打撃を含む。 寝技はそのうちシステマ杉並練習会でやる予定。