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これまで紹介していなかったが、システマにはマッサージもある。
格闘の練習の中に組み込まれていることもあるし、マッサージ専門でやるところもある。
色々なやり方があるが、専門にやる本格的なマッサージとしては棒を使ったものが特に知られている。
上の動画の寝ている人の上に乗るマッサージはシステマの普通のクラスやセミナーでよく行われるタイプのものだ。
やる場合には注意が必要で、受ける側はリラックスして受けないとひたすら痛い上に危ない。
マッサージする側も乗って大丈夫な部位に乗らないと怪我をさせてしまう。
マッサージを行うと相互の緊張・リラックスについての理解が深まる。
