システマより：バットを使った練習

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システマ・クルノフの動画より。
この動画では中盤以降、野球のバットを練習器具、武器、または武器として使われた際の対処の練習に使用している。
棒とほとんど同じだがバランスと形状の違いから末端を持って振り回す動きになる。