再びStrikes : Soul meets bodyからシステマのストライクのための個人練習について紹介する。 今回はプッシュアップの姿勢で静止した状態を維持する練習についての記述を引用しよう。 拳を床についたプッシュアップの体勢（高い位置で、中間で、低い姿勢で胸…