ロシア武術ROSSはカドチニコフ・システマとサンボが融合した武術だが、独自の練習もある。
一例として、身体各部を協調させる運動やダンスとの強い関わりがある。
その種の練習は他のロシア武術にもあるが、映像・動画で見るとROSSならではのものがある。
ウクライナの団体の動画。最初の部分で手・腕や肩などの動きをつなげる様々な練習が見られる。
左右の腕から肩にかけてのひねりを行う練習はROSSでよく見られる。
コサック武術などと同様の棒回しを使ったダンス。
90年代にはダンスとROSSの技術の関わりを扱ったビデオ『От танца к бою』が販売されていた。
下のリンク先で一部分だけ見ることができる。
http://vk.com/video25550253_163216017
