2015-11-01 システマより:グラウンドワーク 技法 システマ・チャールストンが公開した動画から。 2011年のヴラディミア・ヴァシリエフ師のセミナーからグラウンドでのデモンストレーション。 完全に拘束して固めるのではなくコントロールし続けている。