2016-05-08 システマより:グラウンドでのシャシュカを使った練習 技法 システマ台北で開催されたダニィル・リャブコ師のセミナーより。 寝た状態や座った状態でシャシュカを使って相手を制する。 いずれやってみたい練習の一つ。