セルゲイ・ボルシェフの2009年のセミナーから

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チェコのシステマ団体システマ・オルロワが2009年に開催したセルゲイ・ボルシェフのセミナーから。
短いわりに多くの練習の様子が入っていて情報が多い。
0:49の練習は横になって互いに殴るもので、腕だけで殴る練習の一例。
少し前に体や下半身の動きを使わない打撃の練習をしたが、あれの別パターンである。
他にも脚を使ったコントロールや蹴りの対応、ナイフディスアーム等も含まれる。