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先日のシステマの練習でやったエクササイズ。
クワン・リー師のDVD『Strength and Flexibility』より。
DVDや販売動画にはちゃんと出ているが、YouTubeではあの動きは0:24-0:26しか映っていない。
フィギュア8に近いが、足の動きから全体が方向転換している。
こうした動きと近いものにレッグ・スクリューがある。
ロシア武術を元にしたPramekのレッグ・スクリューを使ったレッグ・テイクダウンの動画。
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