米陸軍第75レンジャー連隊Human Performance Wellness Teamによる脊椎エクササイズ

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75th Ranger Regiment HPW(@75th_humanperformance_wellness)がシェアした投稿

米陸軍第75レンジャー連隊のHuman Performance Wellness Teamによる脊椎エクササイズが公開された。
How to ”Un-Ruck" Yourselfと題されたInstagram投稿の画像で、脊椎の怪我を予防する4種類のエクササイズを解説している。