今年の反省

去年の反省点がそのまま今年も当てはまるので進歩していないことが判る。
2022年の日平均歩数は14,186歩、2023年は14,185歩で、この辺も変化がない。
歩数減らして運動強度を上げたかったが、うまく実行できていない。
12月にスマートウォッチを手に入れたので来年はこれを使って運動の質を向上させたい。