システマのウェーブ・ムーブメント

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昨日のシステマの練習に関連する動画。
システマの基礎的なエクササイズとして8の字を描く動き（フィギュア8）と波のように体を動かすウェーブ・ムーブメントがあり、動画は後者をテーマにしたシステマUKの昔の動画だ。
これらの練習により体全体を使う動きと相手の体に影響を伝えていく感覚が養われる。